Yoga för kajakpaddlare - on demand!

Stela höfter, tighta hamstrings och kort bröstmuskulatur är muskulära obalanser vi paddlare ofta utvecklar efter många timmar ( år!) i sittbrunnen. Denna yoga sekvens är speciellt utvecklat för att lösa upp för dessa obalanser. 
Yoga ger både styrka och flexibilitet och ger då t. ex en förbättrat bålrotation vilket ger dig en effektivare framåtpaddling. Bålrotation underlätter även vid roll, sidoförflyttning och annan teknisk paddling.
Att göra ett yoga pass efter paddlingen gör att du känner dig mycket bättre i kroppen dagen efter.

Du köper filmen (85,-SEK) och laddar ner den via Vimeo. Det betyder att du kan ha sekvensen med dig överallt även ut på lägerplatsen.

Nautopp Kajakcenter Grebbestad - YogaFlow & Äventyr from Nautopp Kajakcenter Grebbestad on Vimeo.

Stela höfter, tighta hamstrings och kort bröstmuskulatur är muskulära obalanser vi paddlare ofta utvecklar efter många timmar ( år!) i sittbrunnen. Denna yoga sekvens är speciellt utvecklat för att lösa upp för dessa obalanser. 
Yoga ger både styrka och flexibilitet och ger då t. ex en förbättrat bålrotation vilket ger dig en effektivare framåtpaddling. Bålrotation underlätter även vid roll, sidoförflyttning och annan teknisk paddling.
Att göra ett yoga pass efter paddlingen gör att du känner dig mycket bättre i kroppen dagen efter.

Du köper filmen (85,-SEK) och laddar ner den via Vimeo. Det betyder att du kan ha sekvensen med dig överallt även ut på lägerplatsen.